练功日记----以此监督自己练功

我喜欢气功，但是练气功就是坚持不下去，三天打鱼两天晒网。我是看气功资料的时间长，练的时间短。我爸常说我干什么事都是三分钟热度，唉！现在也当父亲了，毛病没有改。发此贴旨在监督我练功，希望我不怕万难坚持下去。想想虚度的三十多年岁月惭愧万千！我一定要坚持  坚持  坚持！:victory: :victory: :victory: :loveliness:

晕乎哉 原来大哥30多岁了 我才17岁

[quote]原帖由 [i]气功爱好者[/i] 于 2007-9-8 18:32 发表
晕乎哉 原来大哥30多岁了 我才17岁 [/quote]
虚度年华，现悔之晚矣！莫等闲！白了少年头，空悲切！

努力 加油:victory: :victory:

[quote]原帖由 [i]逍遥客[/i] 于 2007-9-8 18:09 发表
我喜欢气功，但是练气功就是坚持不下去，三天打鱼两天晒网。我是看气功资料的时间长，练的时间短。我爸常说我干什么事都是三分钟热度，唉！现在也当父亲了，毛病没有改。发此贴旨在监督我练功，希望我不怕万难坚 ... [/quote]
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:)
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我也30了,
:)

回复 #1 逍遥客 的帖子

:) :victory: :hug: :loveliness:

9月8日
     晚上，边看电视，边散盘打坐，开始时盘起来好别扭，经调整几次姿势后进入状态，从大腿根部不断有热量向脚心传去，两腿一直保持在温热状态。收功后，可以立即活动自如，没有出现以往两腿麻涨揪心的感觉。
     睡觉时采用睡功姿势，不过晚上醒来几次发现姿势已经变形，然后又调整回去。发现昨晚醒来的次数偏多。

[quote]原帖由 [i]逍遥客[/i] 于 2007-9-9 12:13 发表
9月8日
        晚上，边看电视，边散盘打坐，开始时盘起来好别扭，经调整几次姿势后进入状态，从大腿根部不断有热量向脚心传去，两腿一直保持在温热状态。收功后，可以立即活动自如，没有出现以往两腿麻涨揪心的 ... [/quote]
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          [font=楷体_GB2312][size=5] 散盘打坐，初炼时调整姿势比较关键，待天长日久，其打坐的姿势就会逐渐自然了；而许多人一开始就放弃了，其原由不能不说是没过好这一关！
    晚上睡觉醒来次数偏多，可能是由于初炼气功情绪较为兴奋引起的；只要调整好自己的心态，保持心平气和、顺其自然的练功心态，以后就会逐渐减少醒来的次数。[/size][/font]

[quote]原帖由 [i]子甲[/i] 于 2007-9-9 12:35 发表

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           散盘打坐，初炼时调整姿势比较关键，待天长日久，其打坐的姿势就会逐渐自然了；而许多人一开始就放弃了，其原由不能不说是没过好这一关！
    晚上睡觉醒来次数偏多，可能是由于初炼 ... [/quote]

谢谢教导！:Qg

逍遥客老大你是哪的人 交个朋友     我的QQ598951137

什么老大呀？只不过虚长几岁。交朋友好呀！现住在陕西西安，有空来玩！

9月9日
晚上，边看电视，边站浑圆桩。站了一会，左手中指和无名指尖象被针扎一样痛，两臂到手像一个整块黏在一起。站完桩，两臂发麻，左臂像脱臼似的，运动不畅，经拍打后恢复。我想可能是，第一次站桩，一是要过疲劳关；二可能是我哪里动作不对。
晚上睡觉时没有按严格的睡功姿势睡觉。值得自我反省！:victory: :victory:

[quote]原帖由 [i]逍遥客[/i] 于 2007-9-10 09:24 发表
9月9日
晚上，边看电视，边站浑圆桩。站了一会，左手中指和无名指尖象被针扎一样痛，两臂到手像一个整块黏在一起。站完桩，两臂发麻，左臂像脱臼似的，运动不畅，经拍打后恢复。我想可能是，第一次站桩，一是要 ... [/quote]
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[font=楷体_GB2312][size=5]以这样的心态练功很好！ [/size] [/font]
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9月10日
晚上，站桩30分钟，盘腿打坐30分钟，感觉不明显。

9月11日
在站桩和打坐的基础上。又加练了几个动功。

9月12日
今天实在太困了，吃完饭就按睡功姿势睡觉了！

待续?

9月13日
站了一会桩，呵呵！懒劲上来料，好像练功成了应付差事！

9月14日
站桩，第一次开始静坐，当坐了一会后，丹田处有一股暖流慢慢产生，丹田慢慢变热。这是不是说只有静下来才能产生真气。

9月15日
晚上，静坐时，丹田没有产生热流，可能是杂念太多。坐了一会竟然就睡着料，一觉睡到大天亮！