练功小记

7月29日
站桩3.5小时，分早中晚站。现在每次站桩一摆好姿式，两手都会热气腾腾的，而昨天的两手热气开始分为一条条的了，是否是经脉出热就不得而知了。整个胸部也是一片片温热，挺舒服的。另外练大练形半小时，到了晚上睡觉时还是五龙盘体。

[[i] 本帖最后由 无言 于 2007-8-14 12:04 编辑 [/i]]

7月30日
站桩3小时，分早中晚站。今天中午站桩时，有一道气从右手小指延手背向手臂一直走，快到肩膀的时候就再也上不去了。到了晚上站桩，右手小指的气还是一样走到大臂就不上肩了，中指也有一道气走到手关节就不动了，可能没气不够吧！
今天下午，身心一体功两次，观光虹体法两次，六字大明咒听两回，一共用了2。5小时。在过程中感觉不错。还发现身体开始有避暑功能。也许是真气强了一点吧！

你练多久了  我没感觉
   仰慕ING

[quote]原帖由 [i]夏侯[/i] 于 2007-7-31 10:03 发表
你练多久了  我没感觉
   仰慕ING [/quote]
我站桩才一个星期，东方睡功练了一年多了

7月31日
    由于早上有事，没站桩，但这天也合加站了3小时，中午和晚上各1.5小时,两手很热.有烫的感觉,直到收功,两手烫的感觉还持续了1个多小时.
    下午练身心一体功两次,观光虹体法两次,听六字大明咒一次.身心都很静.
    晚上11点时再练龙虎交汇半小时,气太强烈,反而有点不舒服.之后用五龙盘体功睡觉.

:) :) :victory: :victory:

8月1日
    今天站桩3小时，分早中晚各一小时站。今天站桩除整条手臂热之外，连背部到颈部都热热的。后脑也热热的。现在不管做什么事，只要是举起手就会有热的现象出现。就算是现在打着字也是热热的。
    下午练身心一体功2次，观光虹体法1次，感觉不错。晚上11点再练龙虎交汇半小时，每次把气交汇到中丹田就会有气扯着喉，从而产生呼吸不顺。现在不知原因，也不管了，继续练我的功^_^。睡觉时还是用五龙盘体法。到每天早上肯定是散了盘的了，但还是做一下收功。现在玩电脑双盘时已经没以前这么痛苦了，但久了后还是麻得不是自己的脚一样，可能是血脉没通吧！所以还得加强站桩。

8月2日
    站桩3小时，早上半小时，中午半小时，晚上两小时。晚上站桩是，本来脚底已站得很麻的了，突然间脚底的麻少了一半，好象某条经脉通了。
   下午练一体功和观光虹体法各一次，六字大明咒听了一次。晚上11点再练龙虎交汇半小时。

:) :victory:
隔壁的，为你加油！

[quote]原帖由 [i]子甲[/i] 于 2007-8-3 11:17 发表
:) :victory:
隔壁的，为你加油！ [/quote]
谢谢师兄支持!

8月3日
   站桩3小时，分早中晚各一小时。今天站桩的时候出现瞬间的入静，达到无我，我觉得这是好的开始。
   下午练身心一体功一次，静坐30分钟体会一下入静的感觉。而听六字大明咒对入静很有帮助。晚上11点练龙虎交汇半小时，这次气到中丹田就暖暖的，再到下丹田就凉凉的，整个小腹及大腿这一片都是凉丝丝的。在上下的运行中，感觉中丹田和下丹田好象有一条经脉连在一起，有小指这般粗，最后收功时，两肾热气腾腾，用了5分钟以上才把身上的气收入下丹田。
   另注：最近练功总是出一身大汗，在论坛上看到一些帖子说汗是血精气的结合物，而出汗多可能是肾虚的一种表现，我知自己是有点肾虚，所以我会加强锻炼，希望在某一天把身体练好。

另注：最近练功总是出一身大汗，在论坛上看到一些帖子说汗是血精气的结合物，而出汗多可能是肾虚的一种表现，我知自己是有点肾虚，所以我会加强锻炼，希望在某一天把身体练好。
——不错！这也是一种对身体调整的正常反应，只要坚持练功必然会逐渐好转。:victory:

谢谢分享

8月4日
   今天站桩3小时，分早中晚各一小时，今天的站桩首次使用腹呼吸，刚开始感觉好难过，令呼吸短和急，过了半小时后才慢慢的顺下来，而开始汗如雨下，呼吸顺了之后，出汗明显的少了很多，身体也开始放松了。小腹一片温暖。挺舒服的。
   下午练身心一体功和观光虹身法一次，听六字大明咒一次。
    晚上11练龙虎交汇半小时，跟着双手叠起放在小腹上静养丹田半小时。最后用五龙盘体睡觉，第二天早上发现散盘了，再盘起半小时，然后收功.

8月5日
   今天站桩3小时，分早中晚各一小时。今天站桩前两次都是大汗淋漓的，晚上那次效果最好，一是只出了微汗，二是终于感觉到全身沐浴在温暖的功态当中（注：温暖是舒服的温暖，是在天气这么热的情况下体出来的舒服的温暖）
    下午练身心一体功和观光虹体法各一次，听六字大明咒一次。
    晚上11点练龙虎交汇半小时，然后再静养丹田半小时，最后用五龙盘体法睡觉。

8月6日
    今天站桩3小时，分早中晚各一小时。今天站桩早和晚这两次都只出了微汗，中午那次出了大汗。总的感觉都不错。
   下午练身心一体功和观光虹体法各一次，听六字大明咒一次。之后静养丹田一小时。
    今天晚上没练龙虎交汇，但静养丹田一小时。

8月7日
    今天站桩3小时，分早中晚各一小时。现在早上站桩几本都是只出微汗了。中午站桩还是出大汗。
    由于一部功已经练了一年多了，现在转练3部功，叫华山丹光功。有人可以会问，为什么练完一部功不练二部功呢，其实二部功跟一部功差不多，都是初级的入静功法，一部功练好了，二部功可以不练的了，就直接进入三部功法。三部功法就是真正的丹道功法，三部功的第一步功法是要练[修心止念（炼己）]，所以我现在就是只有静坐和静养丹田。当然，一部功要是有时间还是会继续练的。特别是听六字大明咒，会让心情很平静，所还要天天听。如果大家喜欢听，在本专栏的“六字真言法要”已经上传有的了。

我个人认为功法练的太多,反会影响进展,不过每个人可能都不同吧,你效率也蛮好的

:) :) :) 加油!

8月8日
   今天站桩3小时，分早中晚各一小时，今天站桩感觉跟以前一样。
   下午练一部功和观光虹体法各一次，静养丹田两小时，静养丹田时全身出大汗，入静效果不好，看来还要加强修练。
   晚上静养丹田一小时，虽然没出汗，但杂念太多，效果也不好。