享受健身气功•八段锦---弋思

[align=center]享受健身气功•八段锦
河南省信阳市彩虹桥健身气功辅导 弋思[/align]
　　我对健身气功•八段锦产生兴趣，首先是因它的名称：八段锦的“锦”字，如“金”似“帛”，精美华贵。锦，意为锦帕、丝锦，美丽似锦，健身气功•八段锦的练习，要如丝锦般连绵不断。想想看，当你从辅导员那里听到这些解释时，你难道会对它无动于衷吗？不产生兴趣？此外，你再看看它的动作名称：什么“理三焦”、“调理脾胃”，什么“五劳七伤”、“去心火”，还有“百病消”……这些听着就感觉健康的名称，对我的诱惑更是一股不可抗拒的力量，真想马上就投入练习。恍惚间，我觉得自己的身体已经是“飘飘然如丝，柔柔然似锦”啦。
　　
　　就这样，抱着“丝锦”般的理想，试试看的心态，我在辅导员的引导示范下，开始了对健身气功•八段锦的初步接触。
　　
　　“托天！”“单举！”“开弓！”我一丝不苟地模仿着辅导员的动作，听着辅导员的讲解：“托天，掌心向上；抬头，目视两掌。”“摇头摆尾，两腿徐缓屈膝，半蹲成马步。”“攒拳，眼睛要尽量睁开。”在急于求成心的驱动下，别人休息我在练，别人结束我还在练，恨不得立刻把身体练成“如丝锦般的柔软”。哪知，欲速则不达。三天下来，折腾得身上几乎每一处关节、每一块肌肉都难受，特别是腰、臂、腿处的肌肉和关节更是痛疼难当，尤其是练“摇头摆尾”和“攒拳怒目”两式后，两条腿像灌铅似的弯不下去，也站不起来，更不敢大步走路了，造成了只要一练健身气功•八段锦就本能地产生惧怕心理。原先的“飘飘然如丝，柔柔然似锦”的理想，早已换成“沉甸甸如石，硬棒棒似锤”啦！
　　
　　老公看我很悲伤，边开玩笑边安慰说：你身体已经如丝锦般啦，先不要练了，在家歇歇吧。听老公的话，在家休息了一段时间，身体的酸痛不适减轻了许多。再到辅导站，大家的长进令我吃惊：那些原来和我一起习练的伙伴们，此刻做健身气功•八段锦时精神放松，神态自然。特别是他们在做“摇头摆尾”时，马步扎得稳健有力，摇头摆尾，头部和尾部同时划圈，姿势优美，动作舒展，一幅陶然自乐的模样，令人羡慕。我恍然大悟：健身气功•八段锦的魅力不仅仅体现在它的名称上，更体现在它带给身体和精神的享受上。魅力和享受，属于那些辛勤习练的人们。在伙伴们的鼓励下，我又开始了练习。
　　
　　接受了第一次的教训，再次练习健身气功•八段锦时，我注意克服心急气躁、急于求成的缺点，在辅导员的指点下，循序渐进，动作尽量做到准确灵活，并对每个动作的路线、方位、角度、松紧、虚实的程度，都细细体会，分理清楚，还学会了随动作调整呼吸节奏的方法。虽然这期间也有腰腿、关节、肌肉不适的感觉，但有了第一次的经验教训，我咬着牙坚持下来。慢慢地，我不怕做“摇头摆尾”了；慢慢地，全套动作做下来不累不喘了；慢慢地，我的腿不痛了，腰也不酸了，马步也能扎得稳健有力了。更令我惊喜的是，多年困绕我的肩周炎和便秘的毛病也不治而愈了。手臂有劲了，身体的协调性增强了，季节变换带来的身体不适也消失了。老公赞许地说：“这回你的身体可这真是如丝似锦啦！健身气功就是好。”
　　
　　我爱健身气功•八段锦，我真正体验和享受了健身气功•八段锦的魅力，我发自内心地为健身气功•八段锦唱赞歌。
　　

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