[原创]我的习武之路

看到很多朋友迫切地希望习武健身而又无明师指导的苦恼，仿佛看到了年少时的自己。我有幸得遇明师，十余年来练功不辍，深感中华武术博大精深，奥秘无穷，一旦身入其门，终身受益不尽。现愿用业余时间回顾一下自己的习武经历，使后学者有一个参考的东西，尤其希望能给为强身而的努力的初学朋友提供一些帮助。根据时间的多少来写作，陆续发表，在期间武友如有问题也可提出尽力解答。

我年少时性格内向，酷爱读书，而不喜运动。上初中时身体尚可，但一进高中，在繁忙的学业下，身体每况愈下，虽没有大病，但一遇乱风下雨、风吹草动就得生场病，精神上也萎靡不振，状态极差。好不容易熬完了高中，上了大学，也没有改观。体育课也考不及格，在踢足球时与同学碰撞还摔伤了手，一个月不能动弹。堂堂男儿，怎能如此不中用，遂立下了强身之念。
（一）

上中学时，我就开始钻研健身之法。那时没有条件拜师练，我就找一些书来看（当时连VCD也没有，现在可方便多了）。还记得家里有一本《少林武功》，我反复读了好几遍，也开始自学里面的套路，练了一段时间后，就发现单个的动作可以学会，但连起来不行，因为没有动态的示范，无法学会套路。但书后有易筋经等气功练法，动作简单，就学了起来。以后又看了许多气功书，迷上了气功。

自习易筋经一月后，已练至皮下气流窜动，肉眼可见皮肤跳动。可惜没有坚持练下去。
（二）

[[i] 本帖最后由 三昧堂主 于 2007-1-12 16:24 编辑 [/i]]

气功书读了不少，著名的气功培训班也参加了几个，但健身效果却不是太理想（现在知道是练的不够，不得法，并不是气功不行）。到了上大二前的那个暑假，感到身体确实太差，已到了不能忍受的地步，某天早上强迫自已去跑步，咬牙跑了几里路，脚都磨出了几个大泡。回家的路上，突然看到路边有十几个人在练拳。
十几岁的小孩子们在一起，摆了个姿势在站桩。年纪大的人在一起，练太极。我在旁边看了一会，若有所思地回了家。
到家后看着脚上的几个水泡，感到跑步这样的运动不适合我，下决心明天拜师父去也！（三）

当时的想法是，我的身体素质也练不出什么名堂，就学个太极拳，每天早上活动活动也就行了。早上找到老师后，说明了我想学太极拳，没想到老师二话不说就把我带到了站桩的小孩子们那儿，给我摆了个站桩的姿势就回去教太极了。
虽然不太理解，但既然来了，就练吧，以前在书上也看到站桩好。
咬着牙站，一动也不敢动，硬着头皮站了20多分钟，旁边的小孩们都开始议论起来：他怎么站那么长时间？
好不容易老师过来了，给纠正了一下动作，休息了一会，约好上午到附近的练功场上去。
（四）

吃过了早饭，就赶到练功场去。我晚来了几天，其它同学都各练各的，老师单独指导我学一个入门套路，叫八极拳。这个八极拳是形意拳的入门套路，而不是另一个著名的拳种八极拳。
老师教了几个动作，我就闷着头练。后来的日子里我师父常说我悟性很好。我很快就把学的几个动作练得似模似样，老师就继续往下教。
这一天就在站浑元桩和练八极拳中度过。出了一身臭汗。晚上回到家后，仍然很兴奋，站起了浑元桩，为了督促自己，面前放了一个闹钟，共站了40分钟。虽然很累，但精神十分愉快。
（五

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支持,继续哦

坚定不移 练

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第二天又起早去练，这一天学了三体式和余下的八极拳。我学的认真，八极拳共学了3天全部学完。从此，每天的早上、上午、下午都到练功场去，风雨无阻。
三体式的站法和浑元桩大大不同。浑元桩是双臂较累，但还能咬牙坚持较长时间。三体式双腿前三后七，后腿站2、3分钟就再也受不了，只有苦练，直到双腿颤抖实在支持不住为止。
八极拳学完后，再学形意最基本的拳法-----五行拳。
八极拳是无基础的人的入门套路，而五行拳是形意的根本和最实质的拳法。形意有万法出于三体式之说，劈拳为形意母拳，静为三体式，动则为劈拳。
我老师此时的教法是暑期班的形式，并非传统的授徒方法。按照传统，必须等桩功有了相当的基础才能开拳，而一个八极拳有的要练一年多才能学五行拳。
（六）

五行拳：劈、崩、钻、炮、横是也。分别对应金、木、水、火、土，在五脏则是肺、肝、肾、心、脾。练习五行拳对五脏都有好处。五行相生相克，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。又生出无穷的练法和用法。当时我正在医学院读书，这五行理论同样也是中医学的基础，所以我更加提高了学习的兴趣。当时书店里形意拳的书全被我买遍了。练拳先明理，读拳书是很必要的。
（七）

桩功是内家拳的基础，初学起来是很苦的。当时因为读过许多武术书，知道外家拳的基本功是踢腿拔筋，而我当时已经20岁了，知道学外家已经有些晚了，也不想受拔筋之苦，所以选择了内家拳。形意有入门先站三年桩之说，桩功不过关，练拳是没有用的。初学时桩与拳练功时间应是3：1的关系。学形意要树立站桩的决心。
现在，我指导一位年轻的同事学拳。一般人都不能明了桩功的意义，由于是同事关系我也不能很严去教，于是桩和拳就一起教了。只是每当他的拳不顺时，我就叫他去多站桩，讲解桩法，很快他就发现，只要好好站桩，拳也就打的得心应手，从此他就认真的去站桩了。
（八）

同学中有一个十七、八岁的师弟，身高180多，体格健壮，用功也勤，当时只有他能和我比一比高低。有一天我两人互不服气，约好比个高下，于是拉开浑元桩的架式比赛起来。当时我最多也就是站个40分钟左右，但赌了这口气，和他一起站了下去。他也好不了多少，但大家都在坚持。过了40分钟，已经难受的不得了，但都不愿放弃，过了1个小时，都是凭毅力在撑，桩架都快散了。大约一个半小时，我还在咬牙苦撑时，突觉肩部咯的一响，整条手臂突然变得轻松无比，好像没有了重量，全身也非常舒服，有一种站多长时间也不会累的感觉。比赛结果当然也不问可知了。事后，我马上去请教老师，答曰：气通了。
（九）

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继续啊，很有启发

在站桩的同时，学习五行拳。如同所有实战拳法一样，五行拳外形简洁而内涵极为丰富。拳击有直、横、勾三拳，组合变化妙用无穷。五行拳就相当于拳击的三原，外表看起来简单枯燥，但每一个小动作都有奇妙的作用。在老师的讲解下，初步掌握了动作后，老师就要求我们苦练。动作是左右互换，行进间打。在100米左右的距离，老师要求我们来回算一遍，打50遍中间不许停，每一拳都要出全力。这一场拳打下来，汗水洒在地上，全身像洗澡一样，最后几趟全身发软，只能勉强做个动作。但大家咬牙坚持了下来。
（十）

既然决定了习武，就树立不怕苦的决心。50遍的练拳丝毫没动摇我的决心，反而更让我立志学好。第二天来到练武场，老师正在休息。我二话没说，脱了衣服就练，像昨天一样出全力又打了几十趟，也没查数，直打到没劲没止。别的人可没有我那么自觉，老师不说他们也不练。在我休息时，老师和我说话，明显的能感觉到老师对我的态度与前大不相同了。
（十一）

如此练习1月整，自觉健身效果极佳。以前的精神萎靡、食欲不振、全身乏力等等表现不翼而飞，身体素质竞奇迹般地好了。到了暑假结束时，已经学习了浑元桩、三体式、子午桩、矛盾桩四个桩法和八极拳、五行拳、五行连环拳三种拳法，以及刀、棍器械，初入武术之门。
各位看官注意，这种教法是暑期班的教法，真正的传统武术决不能这样教与学，否则是个花架子罢了。以后还要进一步深造的。
（十二）