2006-10-28 22:51
曲江月
几种入静的方便法门
1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。
2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。
3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。
4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸
5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。
6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。
7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。
8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。
2006-10-29 20:03
三阳开泰
综合了多种方法.值得收藏参考.
2006-11-12 21:08
去邪子
真会随息还怕不胎息吗!!
2007-4-16 00:05
woncen
支持啊，我现在明白了．
2007-8-22 01:09
KHALID
:) :) :)
2007-9-5 16:38
yaoyao68
请问何为单吸不呼法
易筋经上看到的
2007-9-6 01:17
子甲
[quote]原帖由 [i]yaoyao68[/i] 于 2007-9-5 16:38 发表
请问何为单吸不呼法
易筋经上看到的 [/quote]
以愚认为，所谓单吸不呼法，就是只管吸气，不管呼气，就是一切意念、施为、感受等都放在吸气上，这样呼没呼也就没有什么感觉了！
2007-9-6 21:23
yaoyao68
多谢子甲兄,兄之所言使弟拨云见日
受教了
2007-9-7 01:35
子甲
[quote]原帖由 [i]yaoyao68[/i] 于 2007-9-6 21:23 发表
多谢子甲兄,兄之所言使弟拨云见日
受教了 [/quote]
摘星兄，客气了！大家都是同修，什么受不受教的，相互交流、共同精进罢了！
2007-9-8 13:39
隐身草
:) :) :)
2007-9-12 13:04
laodao2005
多谢分享心得,沟通交流有益!
2007-9-15 20:01
ggyy
方法好像很多的.炼小周天也可以入静啊.
2007-9-20 07:31
kq2844
我说这世上无奇不有，～～～～～～～～～可是关于气功这些～～～～～～～真是有的吗？？？？？？？
2007-9-20 12:23
子甲
[quote]原帖由 [i]kq2844[/i] 于 2007-9-20 07:31 发表
我说这世上无奇不有，～～～～～～～～～可是关于气功这些～～～～～～～真是有的吗？？？？？？？ [/quote]
你何不试试!!!
2007-9-25 00:34
ggyy
我觉得只要一注意呼吸就没法入静,搞得自己呼吸不自然了,怎么办?
2007-9-25 07:11
hbgjs001
:) 我正缺这几种方法
2007-9-25 16:11
太极先生
:) :) :)
2007-9-25 23:52
子甲
[quote]原帖由 [i]ggyy[/i] 于 2007-9-25 00:34 发表
我觉得只要一注意呼吸就没法入静,搞得自己呼吸不自然了,怎么办? [/quote]
[font=楷体_GB2312][size=6][color=Navy]其实自然呼吸更易入静！[/color][/size][/font]
2007-9-25 23:56
子甲
[quote]原帖由 [i]ggyy[/i] 于 2007-9-15 20:01 发表
方法好像很多的.炼小周天也可以入静啊. [/quote]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy] 师兄的表达可能有点问题，不是“炼小周天也可以入静”，而是只有入静才有可能气通小周天！[/color][/size][/font]