何谓“敛臀”

[size=3][align=center]何谓“敛臀”[/align][/size]
　　敛，收拢也。臀部不可突出或左右摇摆，有人易犯撅屁股的毛病，或弯腰而突臀，或挺胸撅臀都不正确。要使臀部如正身坐凳一样，自然而然。当然也勿使臀部故意前拱而上体后倾。敛臀与尾闾正中是一致的，皆利于气沉丹田。